50のてならい

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50になってからネットについて色々と検証していくブログです。

2018-06-15から1日間の記事一覧

腹筋運動で必ずバーンを起こす方法

Photo credit: TerryGeorge. on Visualhunt / CC BY-NC-SA 筋肉減少による腰痛対策として、体幹トレーニングに興味を持って現在取り組んでいます。 体幹を鍛えるには、腹筋・背筋を鍛えないといけません。 腹筋運動は、テレビ見ながらでも出来ますし道具もい…